Les questions suivantes visent à améliorer notre capacité d’auto-réflexion et à nous inciter à nous servir de notre propre expérience pour nous guider. Notez vos réponses de façon à pouvoir les revoir plus tard.

1. Décrivez les circonstances qui sont à l’origine de votre intérêt pour la spiritualité. Quelles sont les personnes, les lieux ou les évènements en relation avec votre premier contact avec la spiritualité ? Qu’est-ce ou bien qui est-ce qui a contribué au développement ultérieur de votre intérêt ?
   
   
2. Vous pouvez avoir lu, exploré ou essayé différentes pratiques religieuses et spirituelles. Qu’attendiez-vous de votre recherche ? Quels critères avez-vous utilisés pour évaluer ces pratiques religieuses et spirituelles ?
   
   
3. Décrivez le besoin ou l’aspiration qui vous pousse à rechercher une méthode de méditation. A quoi aspirez-vous ? Quel but voulez-vous atteindre ? Quel bienfait en attendez-vous ? Qu’est-ce qui serait changé en vous ou dans votre situation si cette aspiration pouvait être atteinte ? Précisez ce qui serait différent dans votre vie.