On ne peut se rendre compte de l'efficacité de cette pratique spirituelle que par l'expérience directe, en pratiquant la méthode pendant un certain temps. Un minimum de trois (de préférence six) mois de pratique de la méthode complète est recommandé comme période d'essai. Pour commencer et être entraîné à la pratique du Sahaj Marg de façon correcte, vous avez besoin de rencontrer un précepteur.

L'intégration d'une nouvelle habitude dans nos vies demande une période d'adaptation, et pour beaucoup de gens, le simple fait de s'asseoir tranquillement pendant une demi-heure peut être délicat au début. Reconnaître les changements intérieurs subtils et l'effet transformant du nettoyage et de la transmission – deux aspects fondamentaux du Sahaj Marg- prend du temps.

Dans un esprit de recherche sincère, il est souhaitable de suspendre les autres pratiques pendant une période d'essai et de tester le Sahaj Marg de façon systématique avec une pratique régulière, de façon à pouvoir évaluer la méthode équitablement. Le Sahaj Marg a été inspiré en tant que système complet et pratique pour la plus haute réalisation spirituelle et a été conçu de façon à ce que même la personne la plus occupée puisse intégrer dans sa vie une pratique spirituelle transformant en profondeur.